Je profiteert maximaal van het helende en ontspannende effect van mijn massage, als je de volgende 9 tips ter harte neemt.
VÓÓR DE MASSAGE
+ Drink geen alcohol.
+ Tafel niet te zwaar.
+ Drink niet teveel water (het ligt niet prettig als je volle blaas hebt).
+ Neem de tijd, zodat je niet (al te) gehaast binnenkomt.
NÁ DE MASSAGE
+ Drink tenminste twee glazen water om de vrijgekomen afvalstoffen af te voeren.
+ Ook de dagen na de massage is het belangrijk dat je genoeg drinkt (een of twee extra glazen water per dag is aan te bevelen).
+ Plan minimaal een uur na de massage geen afspraken; helemaal ideaal als je even heerlijk op de bank kunt wegkruipen met een kop thee en iets lekkers erbij.
+ Houd je spieren warm na de massage, bijvoorbeeld met een sjaal om je hals.
+ Eet iets na de massage (en dat mag best ook iets zoets zijn), dat doet je goed.
